Alimentos energéticos

Alimentos energéticos y sus propiedades

Los alimentos energéticos son los que producen la energía necesaria para realizar las distintas actividades físicas diarias. Se sabe que una buena alimentación se ha de hacer consumiendo productos como la carne, pescado, legumbre, lácteos, frutas y verduras, que se puede prescindir de algunos, pero que hay que suplantar por otros, que una buena alimentación es la mejor terapia y prevención, pero también se sabe que las plantas medicinales son la mejor de las medicinas si son adecuadamente administrada, y este es el caso que nos ocupa, plantas medicinales o curativas, frutas, hortalizas y verduras como, losdátiles, el mango, aguacate, guanabana, yaca panapén, alcachofas. Hablaremos de como hacer unos ricos y energéticos batidos o jugos, de ensaladas reconfortantes, de infusiones, etc.