El Girasol y sus propiedades
El girasol o mirasol, de nombre científico Helianthus annuus, es beneficiosa por sus propiedades medicinales, principalmente las expectorantes y diuréticas, pero no solo es así ya que además, el girasol en aplicación externa presenta propiedades antisépticas y antirreumáticas. La calidad de sus ácidos grasos ayudan a reducir el riesgo de sufrir problemas circulatorios, los infartos y diferentes tipos de problemas cardiovasculares. su alto contenido en Potasio y Magnesio hacen indispensables en las dietas de todos los deportistas o para todo aquel que quiera mejorar su rendimiento y reducir las lesiones. Tiene altos niveles de fósforo y magnesio, y es recomendable para un buen funcionamiento cerebral. Las semillas de girasol son ricas en vitamina E y se da el caso que la vitamina E interviene en los procesos de fertilidad. El girasol por su contenido en calcio es recomendable sobre todo para aquellas personas que no pueden o no quieren tomar lácteos, de ahí que...